Светское государство. Ответы на вопросы urokiatheisma denga

 Помимо того, что это легкая закуска для офиса, натуральный йогурт полон ингредиентов, которые помогают вашему организму работать плавно, независимо от того, в каком возрасте вы находитесь.

Хотя йогурт уже давно является основным продуктом в мире здорового питания, он стал еще более популярным в последние годы.  Читайте дальше, чтобы узнать о его многочисленных преимуществах для здоровья.

1. Пробиотик.

Вы знаете, что йогурт содержит пробиотики, потому что каждая реклама йогурта говорит об этом, но что это на самом деле означает? Проще говоря, пробиотики-это полезные для вас бактерии. Они помогают в регулировании вашего здоровья кишечника! Что это такое? Ваша пищеварительная система, по существу, и может помочь в уменьшении газов, диареи и вздутия живота. Исследования даже предположили, что пробиотики могут помочь в повышении иммунной системы, помочь вам управлять своим весом и снизить риск развития рака. 

Пробиотики сами по себе помогают гораздо больше, чем вы думаете! Если вы принимаете антибиотики при любом заболевании, страдаете расстройствами пищеварения, пищевыми отравлениями любого рода, страдаете кожными заболеваниями, дрожжевыми инфекциями или склонны к серьезным перепадам настроения, это может означать, что ваша внутренняя флора не сбалансирована. В этом случае йогурт и запеканка творожная без сметаны - ваш лучший друг, и если вы не получаете достаточно из купленного в магазине йогурта, который может содержать большое количество сахара, добавки будут очень полезны для вас. 

2. Кальций.

Как и все продукты в молочной семье, йогурт является отличным источником кальция, который играет огромную роль в развитии и поддержании крепких костей и зубов. Это также важно для свертывания крови, заживления ран и поддержания нормального кровяного давления. Некоторые йогурты содержат витамин D, который помогает тонкому кишечнику поглощать кальций в полной мере, поэтому найти эти йогурты или соединить йогурт с продуктами с высоким содержанием витамина D всегда хорошая идея.

3. Белок.

Простой йогурт из цельного молока является богатым источником белка, который может увеличить поглощение минералов, способствовать снижению артериального давления и помочь в потере веса.

4. Витамин.

Йогурт, приготовленный из цельного молока, содержит все питательные вещества, необходимые человеческому организму. Йогурт содержит витамин В12, который сохраняет ваши нервы и эритроциты здоровыми и может быть найден только в продуктах, происходящих от животного. Витамин В2, или рибофлавин, также содержится в йогурте. Это помогает организму преобразовывать углеводы в глюкозу, или "пищу в топливо".' 

Источник: https://suksunskoe.com/

 

aD

Яндекс.Метрика Индекс цитирования